ਕੌਫ਼ੀ ਪੀਣ ਦਾ ਬਿਹਤਰੀਨ ਸਮਾਂ ਕਿਹੜਾ? ਅਮਰੀਕੀ ਖੋਜ ’ਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਇਹ ਗੱਲ

ਮੈਲਬਰਨ : ਯੂਰਪੀਅਨ ਹਾਰਟ ਜਰਨਲ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇਕ ਅਮਰੀਕੀ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। 40,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਾਲਗਾਂ ’ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਸਵੇਰ ਦੀ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਮਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 31٪ ਘੱਟ ਸੀ। ਲਾਭ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਨ ਜਦੋਂ ਕੌਫੀ ਦੀ ਖਪਤ ਦਰਮਿਆਨੀ (ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 2-3 ਕੱਪ) ਸੀ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ’ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਸੀ। ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁਪਹਿਰ ਸਮੇਂ ਕੌਫੀ ਦੀ ਖਪਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਨੀਂਦ-ਜਾਗਣ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਧਿਐਨ ’ਚ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਖੋਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।